Conas is féidir linn a rá an bhfuil easpa uisce sa chorp?

Is féidir linn seile agus fual a urramú, atá an-tábhachtach do shláinte an chomhlachta.

Má tá an taobh istigh de do bhéal an-greamaitheach, ciallaíonn sé go gcaithfidh tú a bheith hiodráitithe.Ba chóir go mbeadh fual dath buí tae an-éadrom, má tá an dath an-láidir nó gar do dhath tae pu-erh, ciallaíonn sé go bhfuil an comhlacht díhiodráitithe dáiríre.Tá roinnt fadhbanna eile ann maidir leis an bhfual a bhreathnú.Má iompaíonn an fual dubh, is galar duáin géarmhíochaine nó neifritis é seo agus ní mór déileáil leis ag roinn neifreolaíochta an ospidéil a luaithe is féidir;má tá an fual an-fhionnuar agus an-éadrom i ndath, ciallaíonn sé nach bhfuil aon ghanntanas uisce sa chorp.Ach a eisiamh galar, tá an tubaiste urinary.

Dhá mhór-droch-nósanna uisce óil?

An chéad droch-nós, fanann go leor daoine go dtí go bhfuil tart orthu uisce a ól, ach nuair a thosaíonn muid ag mothú tart, tá 2% uisce caillte ag ár n-orgánach cheana féin.

Is é an dara droch-nós ná gur maith le go leor daoine uisce a ól ag an am céanna d’ól dong dong buidéal.Ach tar éis don uisce dul isteach sa chorp, ní mór é a ionsú ag an intestines, isteach sna soithigh fola intestinal, agus ansin isteach inár gcuid fola, má ghlactar an iomarca isteach ag an am céanna, ní féidir leis an gcorp an oiread sin uisce a ionsú, agus na cothaithigh seo i. ní bheidh an t-uisce atá tairbheach don chorp ar fáil.Mar sin is é an bealach is fearr chun uisce a ól, gach uair 50 go 100ml, líon beag uaireanta is fearr uisce óil.

Cén cineál uisce a ólann muid atá níos oiriúnaí?

Tá ráfla ar an Idirlíon go “ól gloine uisce meala san oíche agus gloine uisce salainn éadrom ar maidin.”Níl sé seo fíor, níl uisce salann éadrom le hól, tá sé le haghaidh gargling, is féidir le gargling na baictéir béal a ghlanadh agus iad a dhíbirt as an gcomhlacht.Ar maidin táimid oiriúnach chun uisce mil a ól, cuir roinnt mil leis an uisce fuaraithe, tá sé an-mhaith do shláinte an duine.

Mar sin, le haghaidh riachtanais laethúla, ní mór dúinn go leor uisce a ól 8 spéaclaí in aghaidh an lae, agus ní féidir fanacht leis an gcomhlacht comhartha nuair a bhíonn sé ag ól uisce, ní mór uisce a ól roimh ré.